반응형 뱃살1 장 건강 다이어트의 핵심! 마이크로바이옴으로 뱃살 빼는 법 다이어트를 해도 유독 뱃살만 안 빠지는 분들, 장 건강에 주목해 보셨나요? 최근 주목받는 ‘마이크로바이옴 다이어트’는 장내 미생물 균형을 통해 지방 축적을 막고 체중 감량을 유도하는 과학적 다이어트 방법입니다. 이번 포스팅에서는 마이크로바이옴 다이어트에 모든 것을 정리해 놨습니다! 유해균을 유익균으로 바꿔서 다이어트를 해도 잘 빠지지 않던 뱃살을 모두 없애보는 건 어떤가요??? 1. 마이크로바이옴이란?마이크로바이옴(Microbiome)은 우리 몸, 특히 장 속에 서식하는 수조 개의 미생물 군집을 의미합니다. 이들은 소화뿐 아니라 면역, 염증, 체중조절까지 전반적인 건강에 깊이 관여합니다.유익균: 소화 및 지방 분해에 도움유해균: 염증 유발, 복부 팽만 및 체지방 증가 유도👉 건강한 다이어트를 위해서는 .. 2025. 5. 7. 이전 1 다음 반응형
